GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

Las técnicas hipopresivas fueron creadas a principios de los años 1980 por el Dr. Marcel Caufriez. Están basadas en múltiples estudios científicos relativos a las Neurociencias,  la  histoquímica,  la Neurobiomecánica y la anatomía funcional. La experiencia clínica del Dr Caufriez ha contribuido igualmente al desarrollo de estas técnicas.

Las técnicas Hipopresivas forman parte de un concepto sistémico de tratamiento curativo o preventivo.

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva, son una secuencia cronológica de ejercicios posturales y respiratorios, rítmicos, que no aumentan la presión intra-abdominal o pueden disminuirla, produciendo una activación refleja de las fibras I del suelo pélvico (estas representan el 80%) y abdomen, produciendo los siguientes efectos:

    • Tonificación del abdomen y suelo pélvico.
    • Mejora, corrige y/o previene problemas de incontinencia urinaria.
    • Previene y/o trata la caída de órganos pelvianos (prolapsos de vejiga, útero,recto…).
    • Aumento de la vascularización de miembros inferiores y pelvis.
    • Normalización global de las tensiones musculares.
    • Mejorar la función sexual
    • Mejorar la función respiratoria, aumentando los parámetros respiratorios y en consecuencia el rendimiento deportivo.
    • Relajación diafragma torácico.
    • Normalización de los biorritmos.

Qué tratamos:

    • Tonificación faja abdominal
    • Ptosis pelvianas (caída útero, vejiga, recto…)
    • Síndrome obturador interno o piramidal.
    • Lumbalgias, dorsalgias, cervicalgias funcionales.
    • Preparación al embarazo (facilitación embarazo y prevención de problemas asociados en el parto).
    • Post- parto (prevención problemas ginecológicos y recuperación de la silueta). A partir de la 6ª semana.
¡¡ GRUPOS REDUCIDOS DE MÁXIMO 6 PERSONAS !! Las primeras sesiones se realizan individualmente, para aprender los ejercicios.

Debido a que la práctica del Método Hipopresivo puede conllevar ciertos riesgos para la salud, es muy importante que recurra a un terapeuta especializado que domine perfectamente las técnicas hipopresivas.
Se trata de contraindicaciones relativas que a menudo necesitan de programas de trabajo específicos, ajustados a las condiciones personales de cada uno.

 

    • Hipertensión arterial. Se trata de una contraindicación relativa, puesto que si su médico está de acuerdo, el terapeuta podrá aplicarle un tratamiento hipopresivo individual. Lo que está totalmente contraindicado en estos casos es la práctica de Gimnasia Abdominal Hipopresiva en grupo.
    • La práctica de ejercicios hipopresivos podría desencadenar contracciones uterinas y provocar un parto prematuro o un aborto natural. Sin embargo, un programa hipopresivo específico puede ser propuesto a las mujeres embarazadas a partir del cuarto mes de embarazo, siendo éste bien aplicado y estrictamente controlado por un terapeuta especializado.
    • Postparto inmediato. Es conveniente abstenerse de la práctica de ejercicios hipopresivos hasta pasadas 6 semanas del parto.
    • Problemas articulares a nivel de cadera, rodilla u hombros. El terapeuta deberá ajustar su programa de ejercicios teniendo en cuenta las condiciones físicas de cada paciente. En estos casos, por lo tanto, la Gimnasia Abdominal Hipopresiva en grupo estaría desaconsejada.
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